Il frullato di banana?!? Ma si! Non ci si pensa mai, eppure è una merenda che fornisce, in un unico bicchiere e con minimo sforzo, proteine, calcio, potassio e zucchero. Inoltre lo si può preparare insieme ai bambini che sono attratti dal rumore del frullatore e da quel vortice di latte e frutta.
Io spesso aggiungo il miele al posto dello zucchero. Mi raccomando, se avete bambini che non superano i 12 mesi di età non usate il miele perchè può contenere spore di botulino, dannose se introdotte nell'organismo dei lattanti e semi-divezzi.
Ingredienti:
- 1 banana
- 200 ml di latte (interno o parzialmente scremato)
- un cucchiaino di zucchero o miele
Non dimenticate la cannuccia!
Banana smoothie?!? Yep, why not? It's such a simple snack and it provides proteins, calcium, potassium and sugar in one single glass. You can even ask kids to help you in the preparation of it. They will have fun by watching all that milk and fruit's turmoil.
I often use honey instead of sugar. Be careful not to use it if you have infant under one year old; in fact honey might contain botulinus and it can get into your newborn's intestine too little to bear it.
Ingredients:
- 1 banana
- 200 ml milk (no fat or else)
- 1 tbs sugar or honey
Don't forget the straw!
SUPER EASY and SUPER FUNNY for my Little Boys !!!
RispondiEliminaPlus bananas are full of healthy vitamines !!!